Bonsoir kat.
Je suis désolée (lol) mais je pense bien à une sortie de corps, une projection astrale, plus qu'un rêve lucide. D'ailleurs toi même tu sent bien la différence non?
As tu eu le temps de capter des sensations (surtout tactiles) différentes? (c'est une question comme une autre, qui n'as pas le "but" de définir l'expérience)
Très personnellement je me dit que le voyage astral commence après ce dédoublement, c'est en sorte le contenu, la destination, les rencontres que "nous" (je) fait après cette étape du "chez moi".
Objectiver l'expérience a été pour moi une "longue" quette ^^ sachant que se dédoubler est déjà une sacrée expérience.
Petit à petit j'ai appris à garder mon calme et à "diriger" le phénomène, c'est parfois très chaotique (on se sent aspirer en son corps, vers un réveil total principalement) c'est que bien souvent nous n'avons pas vraiment le temps de vaquer vers des destinations (ou autre) sans compter sur la difficulté de ne pas sombrer dans le sommeil, qui correspond a une projection onirique. Mais tu sais, je ne peux rien affirmer, nous ne pouvons pas emmètre de généralité, ni cataloguer, ni tirer de conclusions. Personne ne "s'y connait" nous expérimentons c'est tout.
Je pense que tu réussira par toi même à rendre intéressantes tes projections (pour reprendre ton terme) je trouve cela déjà fort intéressant. Chaque sortie sera une expérience et à chaque fois tu comprendra le déroulement, c'est comme apprendre à marcher. ;o)
Tes sensations vertigineuse, je/on les nommes transes, elle ont plusieurs degrés.
Ravie d'échanger avec toi, ravie que tu puisse nous apporter tes constatations.