Diététique: recettes régime

Faites nous part de vos recettes légères qui vous aident dans votre objectif perte de poids, ou simplement en maintien.

J'ai découvert sur un magasine de presse féminine, qu'il y avait un phénomène de mode dans les SPA les plus luxueux.
Une boisson "taille de guêpe".
Ce qu'il ont oublié de préciser c'est que c'est une technique Ayurvedique pratiquée depuis la nuit des temps pour purifier l'amas.
Petit top ici:
https://astraliens.forumactif.org/les-outils-pour-un-developpement-personnel-f10/ayurveda-la-purification-l-ama-et-les-massages-t283.htm
La "nouvelle" recette ce compose de
*1/2 citron (jus)
*Un petit morceau de gingembre frais râpé
*Une cuillère à café de sirop d'Agave (3euro environ en super marché marque "bjork")
Le tout infusé dans une tasse/mug d'eau chaude.
A siroter le matin à jeun pendant 15 jours
Vive la créativité lol

J'ai envie de vous proposer dans un premier temps quelques recettes à base de sachets hyperprotéinés, ils vous permettrons d'avoir un quota calorifique d'environ 800 KCL par jours.
Ce qui vous vous en doutez promet une perte de poids rapide, et sans manque de protéines, vitamines, sel minéraux.

Le gaspacho glacé:
Ingrédients:
*1 sachet velouté tomates hyperproteiné "gérlinéa ou autre marque)
*200ml d'eau
* 30gr de concombres
*30gr d'oignons
*30gr de poivrons
*10 gr d'huile d'olive
*5 olives noires (facultatives)
Mettez les légumes (lavés et coupés) dans le mixer. Ajoutez le sachet dilué dans l'eau.
Mixez à petite vitesse et terminez à grande vitesse
Mettez au réfrigérateur au minimum 2h avant la dégustation
Ajoutez des glaçons au moment de servir et déposez quelques olives noires coupées en petits morceaux.

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