Le poignet

J'ouvre ce post, car j'aimerai bien savoir quelle symbolique est associée au poignet. J'avais le livre de Michel Odoul, mais je crois bien l'avoir donné à la bibliothèque, dans un moment de grand ménage de ma biblio perso. J'ai une douleur au poignet récurrente, pas très douloureuse, mais qui me gêne dans certains mouvements, notamment au piano. Donc voilà, si quelqu'un avait des pistes, ce serait sympa, car je suis assez curieux de voir s'il y a un sens à tout ça.

michel odoul : (en synthèse)

articulation de la mobilité complète.
donne la mobilité potentielle au bras
porte du choix, de l'implication dans le monde de l'action
poignet permet la mobilité, la souplesse, la rondeur de nos actions et de nos opinions, il est la projection de ces mêmes qualités par rapport à notre volonté et à notre recherche de pouvoir sur le monde et les êtres.
C'est l'articulation consciente de nos repères à l'action et à la maitrise, d'où l'expression manifester de notre volonté.

douleurs, traumatismes parlent de nos tensions, notre manque de souplesse ou de sécurité dans nos actes, de nos désirs d'agir ou de nos opinions.
Il signifie que notre rapport à l'action que ce que nous faisons manque de sécurité, de solidité.
Nous durcissons alors nos poignets dans le but de les rendre plus solides.
Les tensions aux poignets nous parlent aussi de notre rigidité dans l'action c'est à dire de notre recherche de pouvoir sur le monde extérieur et nous même.

prisonniers = enchaînés aux poignets pour ne pas agir alors qu'aux chevilles pour ne pas fuir.

voilà ce que j'ai trouvé ..

Un problème au niveau du poignet dénote un manque de flexibilité dans la façon de décider à quoi doivent servir ses mains. La personne ne se donne pas le droit d'utiliser ses mains pour faire quelque chose qui lui plaît par peur de ne pas être à la hauteur ou par peur de se tromper. Elle utilise donc ses mains pour faire autre chose tout en essayant de prouver sa valeur ainsi.

j'ai eu a traiter ces douleurs chez des pianistes ..généralement tendinite des fléchisseurs ...attention à ne pas laisser trop trainer si la correction facon "odoul" ne marche pas

Merci pour vos réponses. Ca me donne quelques pistes.

La semaine, on m'a fait un massage shiatsu. Beaucoup de tensions et de douleurs. Ca m'a détendu, mais pas complètement. Je me mets donc à reprendre le yoga sérieusement et je pratique pour les poignets une technique qu'une collègue pianiste m'a donné qu'elle a apprise chez un kiné qui fait la kiné Mezzière (je ne suis pas sûr de l'orthographe). J'ai fait radio des poignets qui n'a rien révélé de particulier.

Hello yog, bien j'ai juste ça d'un bouquin sans prétentions
Eléments psychologiques: On retrouve généralement une atteinte de ce genre chez un individu qui est dans une période où il a du mal à saisir les opportunités de la vie.

Donc mes questions: As tu des changements dans ta vie professionnelle? As tu un concerto ou autre chose de prévu qui t'ennuie? As tu trop "pianoté" (tu bosses trop)? Ou au contraire une période sans pratique?
T'es tu posé ces questions? (lol) oui je sais

Bien vu Myraa.

Je suis à un tournant de ma vie, c'est évident. Tout ce qui a été préparé auparavant, se met maintenant en place, du moins c'est pour très bientôt. Oui, j'ai beaucoup joué, des pièces virtuoses, des heures par jour. Puis j'ai plusieurs concerts de prévus (5 au total) avril/mai, dont 2 à assurer tout seul. Puis c'est un combat continuel, pour faire avancer les choses, un ancien collègue qui nous a mis des bâtons dans les roues et nous fermer des opportunités de concerts. Après, il y a aussi la situation très difficile de mon fils qui se fait harceler à l'école depuis des mois. Visites chez plusieurs thérapeutes pour enfin tomber sur un pédo-psy qui reconnait qu'il est en souffrance par rapport à sa situation, qu'il juge en effet pas normal, tout en expliquant à mon fils qu'il n'a pas de problèmes lui perso, mais qu'il ne peut pas s'adapter à une situation qui est impossible à s'adapter. Une médecin scolaire idiot qui nous dit que ça peut lui faire du bien (j'aimerais la voir elle tous jours se faire taper dessus et insulter), un psychologue scolaire qui conseille à mon fils de les ignorer (dans une école avec 46 gamins ! vas-y pour éviter quelqu'un). Donc seule solution, le déscolariser et dans la foulée, la petite aussi puisqu'elle va aller dans la même classe que son frère (classe à 4 niveaux), avec tous ses énergumènes et une instit défaillante et démissionnaire. Une longue histoire...

ENCORE!!! Bonne résolution que vous prenez, ça va tout changer
Toutes mes pensées (ça va s’arrêter) reviens plus tard, pressée :(


NB: Y'a des claques qui se perdent, ça démange le poignet

c clair !

vous allez les déscolariser ou les changer d'école ?

Déscolariser. Parce que de toute façon l'éducation nationale a montré ses limites. (il faut savoir que mon épouse est directrice de l'école et que malheureusement, il n'y a pas moyens de faire arrêter le harcèlement. Du moins pour l'instant, la semaine prochaine, dernière tentative pour essayer d'améliorer les choses)

De plus, l'année prochaine, il doit aller au collège et déjà les "camarades" de classe ont prévu de lui "casser la gueule" dans le bus. Selon le pédo-psy, cette dynamique de groupe ne pourra plus changer. L'instit est en dépression et se fait insulter par les enfants. De toute façon, j'ai bataillé avec elle pendant des mois sans qu'elle m'écoute. Mais elle a enfin reconnu qu'il était harcelé, tout en ajoutant que les autres élèves la harcelaient elle aussi. C'est clair que dans ce climat, il n'est pas du tout envisageable d'y mettre ma fille l'année prochaine. Donc déscolarisation des 2, Cned pour le plus grand et mon épouse s'occupera de la petite tout le primaire.

ouhhh lala dans ces conditions tu as bien raison ...quelle histoire !!!!" mais dans quel monde vit on "disait déjà ma grand -mére ,mais là je crois qu'elle ne trouverait plus de mots !!!!.....

comme exercice méziére tu dois faire des étirements en chaine jusqu 'épaule et cou " ?? j'espére que tu as revu tes positions au piano..hauteur de tabouret .ect ect ..tu travailles doigts tendus ou doigts ronds ??

un trés bon exercice .=.jouer en état sophronique pour bien se rendre compte de la force exacte à faire passer dans la main

c terrible quand les solutions deviennent des absences de solution.
Effectivement la douleur au poignet semble revêtir les deux aspects physique / psychologique.

Je vous mettrai juste en garde (même si surement vous avez déjà dû étudier la question) contre la désocialisation des enfants d'avec leurs pairs entraînée par la déscolarisation.

bon courage en tout cas dans cette épreuve.

@ Crysania : pour la désocialisation, c'est en fait un faux problème. A l'école de musique, il y a des enfants déscolarisés et ce qui m'a toujours frappé, c'est à quel point ils sont bien dans leur peau et justement très sociable, facile d'accès. Mes enfants vont naturellement vers les autres, ils sont souvent les premiers à engager la conversation. Après il faut voir aussi ce qu'ils ont appris à l'école : le mensonge, l'injustice, la jalousie des autres, la manipulation, la violence. En quoi l'école, dans ces conditions, peut bien socialiser un enfant ? Au contraire, je sors mes enfants de là, pour justement éviter une phobie scolaire et une phobie sociale. Les déscolariser ne consiste pas à les couper du monde, mais à pouvoir déjà apprendre à leur rythme (ça évitera au grand de s'ennuyer ferme comme à l'école), enseigner des valeurs positives, qu'ils puissent être eux-mêmes (car l'effet de groupe oblige à masquer ses différences sous peine d'exclusion, ce qui se passe actuellement) . Après il faut leur faire faire des activités collectives extra-scolaires, pour préserver un lien avec des enfants de leur âge. Ca fait depuis le mois de novembre qu'on réfléchit à cette solution et on a donc eu le temps de se poser plein de questions. Mais tu fais bien de soulever la question, car en effet, c'est un sujet qu'on a longuement discuté ensemble, mon épouse et moi.

@ manolann: pour la position au piano, je prends un soin particulier à être dans une posture qui n'engendre pas de tensions. La posture n'est pas en cause à ce niveau, car j'ai eu la chance d'avoir eu des profs qui m'ont prendre conscience de l'importance d'être bien assis. De plus, il est important d'avoir une détente qui va de l'épaule jusqu'au doigt. Seulement voilà, certaines pièces demandent d'avoir la main et les doigts dans un écartement maximum. L'enchainement d'octave peut se révéler être d'une grande fatigue, car la main reste dans une position statique et c'est tout l'avant bras qui doit mener le mouvement. A moins de changer le morceau, il est donc difficile de ne pas être sous tension. Sauf qu'en jouant trop, on peut forcer et je pense que le problème vient de là. Il faut amener une pratique progressive afin d'habituer le bras et la main à ce type d'exercices.
Je ne pratique pas l'état sophronique, mais ma pratique du yoga m'a permis de sentir les tensions dans la main et donc de pouvoir y remédier, du moins le plus souvent. Mais ce n'est pas que physique, car il y a aussi toute une tension psychique. Mais là ça devient un peu trop technique.
Mes doigts sont arrondis, sans raideur. Position la plus naturelle possible, sauf pour les octaves où les doigts sont plus tendues et sous tension.

Hello Yog
Tu sais ce qu'il y a de plus difficile avec les gens comme toi, c'est qu'une aide extérieur surtout sous forme de "conseils" par écrits ne peut pas aboutir, pourquoi? parce que tu sais très bien analyser le souci :)
J'ai bien capté que tu cherchais simplement à être éclairé par l'outils "mots sur les maux", et chemin faisant, tu te retrouve à développer et vraiment cerner la source des maux par tes mots
Bref, il me parait évident que ta douleur soit d'ordre tout bêtement "mécanique"
L'autre source est cette tension, ho combien évidente, par rapport à cet "état familial" mêlant colère, indignation, et injustice (tout ces mots se valent remarque)
Je te met en grade lol, d'essayer encore un fois "d'arranger les choses" ça ne le fera pas, ça ne le fera jamais, pas dans cet établissement, c'est trop, trop "vieux" trop tard
Ton/tes petits (et vous, parents) n'ont pas à supporter cela plus longtemps, vous savez pertinemment qu'il n'y a aucune obligation d'être dans ce moule.
je ne suis pas du tout inquiète pour la suite (déscolarisation) vous allez assurer
(c'est pas comme si s’était une nouvelle lubie et que vous étiez incompétents)

Citation :

Mais tu fais bien de soulever la question, car en effet, c'est un sujet qu'on a longuement discuté ensemble, mon épouse et moi.

connaissant la qualité de ton raisonnement et ta rigueur vu à travers tes posts, m'en doutait bien. Mais c une question pouvant amener réflexion donc importante à soulever.

Tiens c'est "marrant" mon copain s'est fracturé un petit os du poignet la semaine dernière, grosse galère toute la semaine avec l'hosto et le chir, mais ça va il n'a même pas de platre... J'essaie de voir ce qui peut correspondre pour lui mais bon je ne suis pas la principale concernée donc c'est un peu dur.
J'espère que ça va passer Yog, je ne savais pas que tu faisais du piano, prends bien soin de ce poignet!! :)

Révoltant ces gamins... Il y a en effet des baffes qui se perdent

Yog, vous avez pris la bonne décision pour vos enfants car le harcèlement est extrêmement destructeur et peut avoir des conséquences psychologique jusqu'à l'âge adulte. Je vous souhaite le meilleur et bon rétablissement pour tes poignets. Ça ne doit pas être évident de jouer du piano avec ces tensions.

Merci à tous pour vos messages.

Citation :

Tu sais ce qu'il y a de plus difficile avec les gens comme toi, c'est qu'une aide extérieur surtout sous forme de "conseils" par écrits ne peut pas aboutir, pourquoi? parce que tu sais très bien analyser le souci :)

Lorsque mon fils a été chez le pédo-psy, le thérapeute a dit à mon épouse que le fiston avait tout à fait compris la situation dans laquelle il est, tout compris des mécanismes des autres enfants, et qu'il avait tout intellectualisé, ce qui pourrait faire de lui un bon psy plus tard ; Sur ce le fiston a déclaré qu'il ne voulait pas être psy, mais ingénieur.

Le harcèlement est en effet destructeur. J'ai lu des articles sur le sujet qui sont assez alarmants, et les cas de suicides chez des enfants d'environ 10 ans sont de plus en plus nombreux. Je ne prendrai donc pas de risques pour mon fils. La déscolarisation va être de nouveau un combat, car mal vu et mal compris. Mais je me fiche bien de ce que peuvent penser les gens de mon entourage, je me fie à mon instinct.

Lux, oui je suis pianiste et j'enseigne cet art depuis 17 ans. Je vais peut-être remettre sur le forum quelques enregistrements de mon travail actuel.

Citation :

Sur ce le fiston a déclaré qu'il ne voulait pas être psy, mais ingénieur.

Et toc! (je suis pliée, quel humour et repartie ce petit)

Citation :

J'ai bien capté que tu cherchais simplement à être éclairé par l'outils "mots sur les maux", et chemin faisant, tu te retrouve à développer et vraiment cerner la source des maux par tes mots

..Moi aussi j'ai bien capté ce qu'il recherchait ..mais comme je ne savais pas si tout avait été cerné coté "maux " ,ne connaissant pas du tout yog ..fallait que je m'assure .....je vois que ce coté analyse concréte du probléme il assure c'est tout ce que je voulais savoir ...

Citation :

Lux, oui je suis pianiste et j'enseigne cet art depuis 17 ans. Je vais peut-être remettre sur le forum quelques enregistrements de mon travail actuel.

Oh ouiii! , je fais aussi du piano, j'ai commencé à 15 ans, j'adore ça amis malheureusement mon piano est chez ma mère et je n'en joue pratiquement plus... Ca me manque beaucoup, écouter tes enregistrements me ferait trop plaisir :)

Citation :

La déscolarisation va être de nouveau un combat, car mal vu et mal compris. Mais je me fiche bien de ce que peuvent penser les gens de mon entourage, je me fie à mon instinct.

C'est tout en ton honneur! Et une fois que ton fils se sentira prêt il pourra travailler dessus et surpasser cette mauvaise période :)

Lux, tu peux m'entendre ici : https://astraliens.forumactif.org/t1809-mes-enregistrements#36946

Je relance un peu ce post. Donc, j'ai toujours des soucis à mon poignet droit. J'ai fait un an de kiné, j'ai retrouvé de la mobilité au niveau de la nuque, j'ai une syphose du dos (dos trop droit) et je suis une reconstruction posturale. Je fais des exercices spécifiques, je me suis remis au yoga avec un peu de qi gong et la méditation zazen. En parallèle, je fais du goshindo et de la natation pour muscler le dos. Après un petit moment de mieux, mon poignet me fait toujours souffrir, avec un douleur qui se déplace dans la main. Bref, je commence un peu à désespérer. Un ami m'a fait un soin énergétique assez intense qui m'a permis d'enlever pas mal de choses dans mon corps, mais bon, le problème ne s'en va toujours pas. Je ne sais plus trop quoi penser...