Agacement/Gêne pendant la meditation

Bonjour tout le monde !

Excepté mon exercice de méditation (non réussi mais satisfaisant) d'aujourd'hui, j'ai dans le passé essayé par deux fois des "exercices de méditation" trouvés au hasard sur le net. Je n'avais pas du but particulier et la cause en était simplement l'ennuie.

Les deux fois, il s'agissait de "longues" méditation (20 minutes) et les deux fois au bout d'un certain temps j'ai eu la même sensation : de l'agacement ! Un réel agacement moral et physique.
Surtout, les deux fois j'ai ressenti une gêne (et non une douleur attention) dans un endroit très particulier de mon crâne. Je n'ai pas de schéma sous la main mais je vais essayer d'expliquer où c'était.

Si l'on coupe le crâne du nez vers la nuque, nous avons deux moitiés. Prenons la moitié à ma droite. Traçons un trait entre mon œil droit et mon oreille droite. Au milieu du segment qui relie les deux, remontons jusqu'au crâne en traçant un deuxième trait. Regardons alors uniquement la partie qui est sur le crâne. Et bien ma douleur était à la moitié de ce deuxième segment.
Voilà, ce n'est évidement pas très clair...

Mais vu que ces sensations bizarres (gênes ?) sont survenues pendant des essaie de méditation... y'a-t-il un lien avec la zone du cerveau ? Ou est-ce un hasard ?
Est-ce que c'est déjà arrivé à quelqu'un ?

Merci

ca y est je t'ai retrouvée tu me demandais d'en dire plus long sur la relation concentration et relaxation au niveau des zones du cerveau .

...et bien ce que j'en ai dit c'est tout ce dont je me souviens ... ..le cerveau c'est tellement complexe que j'ai laissé de coté compliqué de la béte !!!!!!!!!! je replonge dans mes cours de sophro et je te dis cà ..de quoi peut etre te renseigner sur la localisation ..de cette sensation

mais elle s'explique déjà ....travailler ton hémisphére droit c'est muscler l'imagination ,l'irrationnel le subjectif ...en fait la méditation revient à faire une musculation cérébrale au méme titre que la sophro logie .(.. tu as des courbatures ..non je rigole ...euhhh... pas tant que cà )

la méditation améne à l'harmonisation entre les deux hémisphéres ..l'un doit se muscler ...l'autre se détendre ..quand les deux sont en équilibre dans un exercice de méditation ceci nous ouvre les portes du paranormal

[/quote] de l'agacement [quote]... je suis passée par là moi aussi ..en fait cà m'énervait un max ...et je ressortais avec une boule d'angoisse .....la maitre ne parlait pas assez vite ....les espaces de travail personnel étaient trop long ... .

.bon tout cà c'est du encore l'agitation mentale ..lacher toute cette frénésie de mouvements et de pensées(pour arriver à ne les laisser que passer sans s'y accrocher ) n'est pas évidente .....on croit qu'il faut du PLEIN pour vivre ....alors que c'est le VIDE qui nous raccroche à la vie .....car le vide est plein de l'essentiel ....alors que le vide parait lié au néant ,à la mort ,à l'inutile

petite question tu es dans le médical tonavatar ressemble à un caducé ..??

Je n'ai absolument aucune idée pour la douleur dans le crâne. Cela dit, il arrive souvent qu'on ait des douleurs en méditation. Si cela ne se reproduit pas, c'est que ce n'était pas important.

Pour l'agacement, c'est tout à fait normal. Ton mental (ton intellect, tes pensées en fait) est paniqué parce qu'il veut avoir toute ton attention et que prendre de la distance par rapport à lui ne lui plait pas.

Il ne faut pas commencer par la méditation, mais par la concentration. Une fois que tu sais te concentrer, tu progresses petit à petit.
Ecoute de la musique et laisse toi porter par elle.
Ecoute des exercices de méditation guidée (de préférence de la visualisation, parce que tu es active, donc tu t'ennuies moins).
Ecoute autour de toi, il y a des petits bruits.
Quand quelqu'un parle, concentre toi sur le silence entre les mots.

Et petit à petit, passe de la concentration à la méditation. Autrement dit, c'est une ouverture, tu cesses d'être crispée. Et tu te sens vraiment "zen".
Mais dès que tu arrêtes pendant un mois ou deux de méditer, l'agacement revient à la méditation suivante.
Tu peux commencer par juste 5 minutes...

J'accuserais bien la glande pineale, mais par rapport à cette image ça se trouvais où au juste ta gêne? dans le corps calleu (la cavité en presque demi cercle, en clair)

Manolann, cette fois, c'est moi qui t'ai retrouvé (rapport à la question sur mon avatar) ! J'ai donc répondu sur mon topic de présentation mais je le dis pour celleux qui passent par là : J'ai choisi cet avatar pour la symbolique masculin/féminin. (C'est un thème qui me parle énormément, et puis je suis Serpent ^^).
Je ne suis pas dans le médical mais actuellement à la fac, en Sociologie. Et ma "spécialisation" est la sociologie... du genre

Si le cerveau droit c'est l'imagination je ne m'étonne ni de ce qu'il s'active durant la méditation, ni que j'ai ressenti cette gêne. Maintenant que tu le dis, cette "gêne" (donc pas une douleur Kat) je l'ai déjà ressenti lorsque j'essayais de faire mes devoirs et de réviser mes leçons par exemple et que je n'y arrivais pas. Quand je n'arrivais pas à me concentrer en somme.

Du coup on rejoint ce que dit très justement Kat... il faut commencer par l’expérience de la concentration.

Citation :

Quand quelqu'un parle, concentre toi sur le silence entre les mots.

Ohlàlà mais je ne vais plus rien écouter de ce qu'on me dis si je fais ça, ça va être compliqué socialement... hihi

Citation :

on croit qu'il faut du PLEIN pour vivre ....alors que c'est le VIDE qui nous raccroche à la vie .....car le vide est plein de l'essentiel

La cousine de ma belle-mère m'expliquait que l'on devait se vider effectivement, pour se remplir de l'amour. L'amour des autres, de soi... L'amour inconditionnel est ce qui remplit le mieux le vide selon elle et je pense être plutôt d'accord...

MyRâa j'ai du mal maintenant à me souvenir de l'endroit exact mais il me semble que ce n'est pas la partie clair mais juste au-dessus en fait, et un peu plus vers le front que le sommet du crâne.