J'ai testé: la sophrologie/l' hypnose

Mercredi 16 Février:
Première rencontre, en cette occasion ma thérapeute me pose simplement quelques questions
Notamment sur mes deux dernières années, puisque c'est la période d'un "tournage de page" de ma vie= Formation du couple, baisse d'activité physique, pratiques yogistes en dents de scie, arrêt de ma danse (arrêt professionnel donc), prise de poids, déménagement...

je pense qu'elle établi un plant pour la prochaine rencontre (la semaine prochaine)

Elle m'a demandé ce que je voulais. (maintenant et pour le future) J'ai répondu BOSSER!
Elle m'a aussi "poussée" dans ma future formation en sophro.
Elle m'a dit que je savais plein de choses (j'y vois là, comme si elle voulait que je prenne confiance?) lol
Sinon elle m'a dit que ma dyslexie ne lui paraissait pas prioritaire (elle est "spécialiste en DYS)

Moi j'allais la voir pour prendre connaissance de son parcoure pro (ça fait parti de mon projet ) et qu'elle définisse ma DYS (toujours pour le même but) et enfin pour me faire du bien (ça ne fait pas de mal)
A suivre donc.........


Mardi 22 février:
Ma thérapeute m' accueil, elle est radieuse. Me demande comment je vais.
A part un peu enrhumée et chamboulée durant la semaine (pleurs) je vais très bien, je l'informe très enthousiaste que j'ai décroché un boulot dans la maison de retraite. Elle me parle de la cohérence avec mon projet, de l'importance humaine de ce post, me félicite allègrement en rajoutant:" vous ne trainez pas vous!"

Elle me propose de m'assoir sur un chaise , face à elle, de fermer les yeux, et de me poser naturellement en ressentant juste la force, l'énergie positive de cette sensation de réussite.
Me dit de ré-ouvrir mes yeux et de constater ma posture= Le visage est posé légèrement souriant. Bien ancrée les pieds au sol, le buste droit, la poitrine bien ouverte, et surtout surtout mes mains l'une dans l'autre telle une coupe, les pouces se rejoignant au niveau du hara.
ça la fait sourire, moi aussi lui avouant que je me surprend souvent dans cette posture qui est pour moi très naturelle, sans aucune influence "spirituelle" puisque très très ancienne.
Elle me confirme que je suis bien ancrée, je lui fait par de mon "amusement" quand quelques personnes me conseillent de m'ancrer
Bref ça commence
La consigne: Suivre ses doigts avec les yeux uniquement, dans un mouvement de balancier de gauche à droite .....
Voilà... ressentez la joie de votre satisfaction d'avoir décroché ce nouveau travail......Visualisez vous dans la maison de retraite en situation......(jusque là tout va bien) ressentez les moments où vous êtes fière, comblée de votre réussite...que voyez vous? Heuuu: je danse
Bien très bien, continuez, intégrez cette sensation..
Puis elle arête sa main en formant un poing, tout proche des yeux.
Me demande quelles sont mes sensations physiques?
Je souri et lui dit, qu'elles me sont familières, vibrantes, une très légère transe, comme lors d'un endormissement ou d'une méditation

Parfait!
On continue sur la même technique environ 4 fois de suite. A chaque arrêts "du poing" Je dois lui faire part de mes sensations physiques et de mon degré de bien-être.
La sensation vibratoire est de plus en plus instance, à la dernière session, je ne sent pratiquement plus mon corps, seule persiste une sensation "lourde", de force dans mes mains.
je suis parfaitement zen

La consigne: retrouver cette posture qui est maintenant enregistrée, lors de toute perturbation interne et externe.

NB: Je me sent très bien

To be continued!

Super! C'est assez proche de la loi d'attraction tout ça.

Voui
Et ce qui est agréable c'est de se laisser guider, se laisser entre de bonnes mains. (ne plus a avoir à faire le travail hein)


Bon deuxième séance aujourd'hui.
Guidée de son intuition suite à ma réponse à sa question "comment allez vous?" J'ai répondu forcement par le positif, parce que ça va hein.
Puis elle me dit: nous ne somme pas là pour faire bonne figure. Alors je lui dévoile le petit truc qui coince dans ma vie actuelle.
C'est parti, on bosse sur ça.

Je n'ai pas envie de développer sur le but (qui n'a rien de grandiose, ni de pathologique) ni sur la technique employée.
Il était encore question de ressenti, de projection, de visualisation

La suite est fixée à dans 15j, je vous dirais alors où j'en suis

N'hésitez pas, quoi que vous traversiez à aller voir un sophrologue. C'est doux mais les jours prochains me diront si c'est aussi puissant que les technique que je pratique (ou ai pratiquées)
A vrai dire c'est aussi le but de mon suivi hein.

A bientôt