Musique relax

Ba du coup j'vais écouter vos pratiques parce que j'avoue ne pas en avoir sur de la musique!!

Ha? tu n'utilise pas de musique? ça m'épate, je ne pourrais m'en passer (sauf quelques medit où je veux du silence)
Comment fais tu et que fais tu?

Ma "réflexion" est sans importance, sauf que j'aime que l'autre guide, j'aime connaitre ce que vous faites et me dit que ça peut toujours servir au autres en mal d'inspiration (ou ça peut motiver).

Et comme je disais lol, Enya que dire de plus a part: savourez
(alors asseyez-vous....allumez votre cd...lol le guidage)

PS: excusez moi pour le hors sujet ou plutôt délie de floodage

Je sais pas, ca me déconcentre la musique. Je pensais que c'était déconseillé même

Explique moi comment tu procèdes du coup lol, tu ecoutes, médites et te laisse guider? En visualisant des trucs ou pas?

Moi je ne procède que par visualisation

je pense qu'il y a plusieures facon de se faire du bien ... quand je veux me relaxer et me laisser aller sur de la musique ..je me laisse porter par la mélodie et les sensations qu'elle me procure ..la détente s'installe je ne visualise pas forcément je me laisse pénétrer par les sons et la mélodie ..je deviens musique

mais quand je veux pratiquer la sophro et obtenir une relaxation profonde la musique me géne, elle me déconcentre ..or c'est la concentration sur le corps qui permet la détente ..à chacun son truc

pendant mes cours ....les éléves préferaient ma voix à de la musique ..guide plus efficace ...mais cela n'empechait pas d'apprécier de voyager en musique ..certains visualisaient ..d'autres se laissaient devenir musique..s'elever avec les aigus ...descendre avec les graves ..onduler ..frissonner .j'adore

Bon le truc c'est que ce topique est pour donner son support musical sur sa pratique du jour (ou l'idée du jour) en l' occurrence oui la relaxation.

Manolann tu en parles super bien, je partage complétement

Alors en ce qui me concerne Lux, quand je veux me relaxer, c'est super rare lol (j'en éprouve pas le besoin)
La musique c'est dans des "activités" multiples, un bain, massages, reiki, ménage (aménagement, déco......) jardinage, art........ sexe
Il est très rare que je me passe de musique, elle fait les choses toute seule d'ailleurs.
musique et visualisation sont innées et complétement fusionnelles, ce qui est normal chez une danseuse et chorégraphe, sinon on ne peux rien créer nous autres, d'ailleurs on danse d'abord dans nos tête avant que le corps reproduise notre projection, Sauf sauf sauf quand la musique prend possession de notre âme (impro/transes ...)

Pour un travail plus subtil les sons entrent en jeux, comme le défini Manolann, tout simplement parce que le son est vibration et vas stimuler la partie du corps et/ou chakra prédéfini (autant se faire que peut)
La voix peut être indispensable pour une personne peu habituée, ou ayant envie de se laisser prendre en main (mes élèves avaient les deux)^^

Pour certaines méditations je préfère le silence. Pour les projections astrales c'est silence absolu
j'aime aussi le silence de la maison, de la nature, le vrai grand et lourd silence (jouissif)

J'aurai bien aimé etre une de tes éléves lol

Je vais essayer alors :)
Avec enya pour commencer!

Citation :

j'aime aussi le silence de la maison, de la nature, le vrai grand et lourd silence (jouissif

..alors oui vraiment le pied ..mais je ne le vis intensément que dans la nature ...car alors le silence nous permets de vibrer à l'unisson avec elle ...je ne sais si c'est elle qui nous pénétre ou nous qui y pénétrons ..à la limite on s'en fout ..mais cette sensation de n'étre qu'un c'est vraiment vraiment jouissif !..je n'irais pas jusqu'à l'orgasme

quand au silence LOURD ,je dirais qu'il vous donne des ailes l'illusion de partir partout ..d'étre partout ..

Oui... D'être avec le vent carressant les feuilles des arbres, faisant danser les fines herbes, etre avec la terre, si douce et son odeur si familière...

Quel plaisir d'écouter la nature...

Je me sens entière quand je la retrouve <3

Bref lol, retournons à la musique relax!!

Citation :

Bref lol, retournons à la musique relax!!

Attend j'en rajoute une: Les fines herbes qui dansent (dans la cuisine)
Excusez moi
Oui Manolann ce silence, tiens tu ne le trouve pas justement "bruyant"? (Genre t'entend tellement rien que tu entend le sang circuler en toi, quand ce ne sont pas des acouphènes) vous connaissez? moi j'adore, on se demande si on est là, si en fait en vrai il n'y a pas du bruit qu'on entend plus (houlala ces herbes)

Citation :

(Genre t'entend tellement rien que tu entend le sang circuler en toi, quand ce ne sont pas des acouphènes) vous connaissez? moi j'adore, on se demande si on est là, si en fait en vrai il n'y a pas du bruit qu'on entend plus (

Je vois tout à fait, ca me faisait flipper quand j'étais petite lol...

loool oui! genre quand y'a enfin un bruit, on est contente d'avoir "retrouvé" l’ouïe ptdr

Citation :

loool oui! genre quand y'a enfin un bruit, on est contente d'avoir "retrouvé" l’ouïe ptdr

..comme si retrouver notre corps nous ramenait à la vie ! c'est un peu la premiére difficulté à surmonter en sophro ...la peur panique de perdre son corps et ses repéres comme si sans lui nous n'existerions pas ...ou plus ..comme mort !..reste plus qu'a faire comprendre que la vie continue sans ce corps .....je parle des débutants ..hein ?? les astraliens ont dépassé ce stade mais c'est ta réflexion qui m'y a fait repenser MyRaa

Haaaa! lol oui. C'est en cet exemple qu'on peux voir le fonctionnement de la pensée. (un élément en amenant un autre...se brode une histoire...)
Là j'étais dans l’énergie déconade, la plus bête qui soit (je suis toujours souvent dans la déconade) = c'est pas comme si on avait perdu l'ouie. C'est comme quand on dit: je suis enfermée dehors
Sinon je vois tout à fait ce que tu veux dire, c'est très profond
Tu parles de repères c'est tout à fait ça pour les non habitués.
Moi je trouve que je ne suis jamais aussi vivante que dans ces moments, quand on quitte son corps, son mental (justement avec la musique, danse, art, modifications de conscience)
C'est vrai qu'on se comprend bien ici

NB: Bon on ouvrira d'autres topiques pour poser nos supports

Citation :

loool oui! genre quand y'a enfin un bruit, on est contente d'avoir "retrouvé" l’ouïe ptdr

Mdr exactement!

Citation :

la peur panique de perdre son corps et ses repéres comme si sans lui nous n'existerions pas

Interressant cette première étape en Sophro... J'avoue avoir peut etre cette peur... Enfin j'ai beaucoup de peur lol

Citation :

Là j'étais dans l’énergie déconade, la plus bête qui soit (je suis toujours souvent dans la déconade) = c'est pas comme si on avait perdu l'ouie. C'est comme quand on dit: je suis enfermée dehors

...

.ahhh vivi ...mais je l'avais bien pris dans le sens déconade sauf que j'ai sauté à pieds joins dans la notion du corps et des repéres ...

Citation :

Enfin j'ai beaucoup de peur lol

..difficile quand méme de ne pas en avoir ....le tout est d'apprendre à faire en sorte ce qu'elles ne vous bouffent pas ...elles peuvent étre constructives comme tout coté négatif ..bon, parfois, j'avoue qu'elles vous sautent à la gorge ..pas le temps de dire ouff !

Exactement,
Tout comme ces peurs peuvent émerger d' un instinct de survie, tout comme l'ego motiver une élévation spirituelle et un mieux être physique et mental
Sat nam