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Une rentrée ZEN   Bouddh10
ASTRALIENS Forum SPIRITUEL: S' INDIVIDUALISER ET ŒUVRER VERS SA TRANSFORMATION : DÉVELOPPEMENT ESSENTIEL...Voyage astral... Rêves...ASTRALIENS: LA CONSCIENCE DANS TOUS SES ÉTATS

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 Une rentrée ZEN

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Avez vous besoin de relaxation? Répondez aux questions (par l'affirmative)ci dessous pour identifier les domaines de votre vie où vous ressentez le plus de stress. Merci
Manquez - Vous d' énergie ou de motivation?
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 20% [ 20 ]
Mangez - Vous déséquilibré?
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 13% [ 13 ]
Avez -Vous du mal à être bien?
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 15% [ 15 ]
Votre corps est - il tendu?
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 16% [ 16 ]
Avez -Vous des difficultés relationnelles?
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 12% [ 12 ]
Avez -Vous des idées noires?
Une rentrée ZEN   Previe2612%Une rentrée ZEN   Wood510
 12% [ 12 ]
Êtes - Vous sujet à la panique?
Une rentrée ZEN   Previe265%Une rentrée ZEN   Wood510
 5% [ 5 ]
Travaillez -vous trop?
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 9% [ 9 ]
Total des votes : 102
 

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MessageSujet: Une rentrée ZEN    Une rentrée ZEN   Icon_minitimeDim 5 Sep - 4:52

Bonjour à tous vert
Pas de doute, le bien-être est au cœur de nos préoccupations.
Être 100% énergie est devenu l'une de nos priorités majeures.
Alors comment rester zen, se sentir au meilleur de sa forme, vivre épanoui et heureux, atteindre l'état de grâce?
La réponse est simple: Changez votre façon de vivre.!
En effet dans cette quête de l'harmonie et de l'énergie, vous ne pourrez compter que sur vous même.

Dans la rubrique à venir vous allez retrouver ou découvrir des outils et des méthodes qui favorisent le bien-être sans avoir recours aux médicaments.
Il ne s'agit pas de bouleverser votre existence ou de partir méditer de l'aube au crépuscule à l'autre bout de la planète, mais de vous ménager des petites parenthèses quotidiennes dans le tourbillon de la vie moderne.
Ces "temps pour soi" vous permettrons de retrouver tout votre potentiel physique, psychologique et énergétique.

Alors à tout vite le long des posts pour découvrir les nouvelles clés du bien-être.
A vous de les intégrer à votre vie pour rester pétillant de vie, heureux et bien dans votre peau.
A vous de jouer!
bud
Zenement votre
Myrâa.

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MessageSujet: Re: Une rentrée ZEN    Une rentrée ZEN   Icon_minitimeDim 5 Sep - 9:50

Une rentrée ZEN   Icq-ic10 Au sommaire Une rentrée ZEN   Icq-ic10


Une rentrée ZEN   Icon_puce_verte HALTE AU STRESS
"L'ennemi numéro un de vos énergies!"
(Ses effets, ses facteurs, comment réagir....?)


Une rentrée ZEN   Icon_puce_verte SAVOIR SE RELAXER
"La relaxation dans tout ses états"
(Qu'est ce que la relaxation, comment se détendre......?)
Une rentrée ZEN   Icon_puce_verte La respiration
Une rentrée ZEN   Icon_puce_verte La méditation (calmer votre mental)
Une rentrée ZEN   Icon_puce_verte La visualisation
Une rentrée ZEN   Icon_puce_verte L'esprit constructif
Une rentrée ZEN   Icon_puce_verte Bien dormir


Une rentrée ZEN   Icon_puce_verte LE MOUVEMENT C' EST LA VIE
"Réveiller et étirer son corps"
(L'exercice physique, la gym douce, les étirements, la musculation, le yoga....)


Une rentrée ZEN   Icon_puce_verte BIEN S'ALIMENTER
"L' énergie à pleine dents"
( les vitamines, les micronutriments/minéraux, les bons réflexes nutritionnels....)


Une rentrée ZEN   Icon_puce_verte 100% BEAUTÉ
"L' ivresse des sens"

Une rentrée ZEN   Icon_puce_verte Les massages
La peau est le plus grand organe du corps

Une rentrée ZEN   Icon_puce_verte L'aromatérapie
Une rentrée ZEN   Icon_puce_verteLes huiles essentielles

Mais aussi:
Une rentrée ZEN   Icon_puce_verteLes loisirs
Une rentrée ZEN   Icon_puce_verteLa maison


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MessageSujet: Re: Une rentrée ZEN    Une rentrée ZEN   Icon_minitimeLun 6 Sep - 9:10

A noter que chaque sujet représenté par ce bouton vert Une rentrée ZEN   Icon_puce_verte une fois sa rédaction finie, sera de couleur indigo .
Il vous suffira simplement de cliquer sur la phrase pour y avoir accès.
Ne commentez pas forcement chaque édito, si vous avez besoin de conseils ou un questionnement précis, n'hésitez pas à ouvrir un sujet plus personnel, en cliquant sur:
Une rentrée ZEN   I_msg_newpost
Nous tâcherons de vous aiguiller du mieux possible.
vert

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MessageSujet: Re: Une rentrée ZEN    Une rentrée ZEN   Icon_minitimeMar 7 Sep - 23:04

Bonjour Louna,
Comme beaucoup d'entre nous vert
Le yoga va certainement d'aider, même s'il ne fait pas tout.
Il y a énormément de facteurs qui entrent en jeu dans cette "fatigue". Nous allons essayer d'en dépister les causes et trouver des solutions avec les sujets du sommaire.
En prendre conscience est déjà un grand premier pas, le second est de vouloir changer les choses vert2
A tout vite

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MessageSujet: Re: Une rentrée ZEN    Une rentrée ZEN   Icon_minitimeMer 13 Oct - 9:20

Merci Vozer.
Je pense rajouter quelques conseils pour gérer la fatigue au travail, ou après. Mais en règle générale il n'y a pas de recette miracle, c'est le problème rencontré par beaucoup d'entre nous.
Je pense qu'en premier lieu, une hygiène de vie est nécessaire au déroulement correcte d'une journée de travail.
ça passe par un bon sommeil (connaitre notre quota personnel en besoin d'heures de sommeil)
Les amis après le boulot, c'est bien difficile de trouver la motivation et le temps.
Après tout s'ils ont des journées comme les tiennes ils doivent bien comprendre.

Tu me parle de manque de motivation, mais de quel ordre? Boulot/sorties....?

bjr

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MessageSujet: Re: Une rentrée ZEN    Une rentrée ZEN   Icon_minitime

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