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ASTRALIENS Forum SPIRITUEL: S' INDIVIDUALISER ET ŒUVRER VERS SA TRANSFORMATION : DÉVELOPPEMENT ESSENTIEL...Voyage astral... Rêves...ASTRALIENS: LA CONSCIENCE DANS TOUS SES ÉTATS

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 Une rentrée ZEN

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Avez vous besoin de relaxation? Répondez aux questions (par l'affirmative)ci dessous pour identifier les domaines de votre vie où vous ressentez le plus de stress. Merci
Manquez - Vous d' énergie ou de motivation?
20%
 20% [ 20 ]
Mangez - Vous déséquilibré?
13%
 13% [ 13 ]
Avez -Vous du mal à être bien?
15%
 15% [ 15 ]
Votre corps est - il tendu?
16%
 16% [ 16 ]
Avez -Vous des difficultés relationnelles?
12%
 12% [ 12 ]
Avez -Vous des idées noires?
12%
 12% [ 12 ]
Êtes - Vous sujet à la panique?
5%
 5% [ 5 ]
Travaillez -vous trop?
9%
 9% [ 9 ]
Total des votes : 102
 

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MyRâa
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MessageSujet: Une rentrée ZEN    Dim 5 Sep - 4:52

Bonjour à tous vert
Pas de doute, le bien-être est au cœur de nos préoccupations.
Être 100% énergie est devenu l'une de nos priorités majeures.
Alors comment rester zen, se sentir au meilleur de sa forme, vivre épanoui et heureux, atteindre l'état de grâce?
La réponse est simple: Changez votre façon de vivre.!
En effet dans cette quête de l'harmonie et de l'énergie, vous ne pourrez compter que sur vous même.

Dans la rubrique à venir vous allez retrouver ou découvrir des outils et des méthodes qui favorisent le bien-être sans avoir recours aux médicaments.
Il ne s'agit pas de bouleverser votre existence ou de partir méditer de l'aube au crépuscule à l'autre bout de la planète, mais de vous ménager des petites parenthèses quotidiennes dans le tourbillon de la vie moderne.
Ces "temps pour soi" vous permettrons de retrouver tout votre potentiel physique, psychologique et énergétique.

Alors à tout vite le long des posts pour découvrir les nouvelles clés du bien-être.
A vous de les intégrer à votre vie pour rester pétillant de vie, heureux et bien dans votre peau.
A vous de jouer!
bud
Zenement votre
Myrâa.

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Dernière édition par MyRâa le Lun 1 Nov - 7:01, édité 3 fois
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MessageSujet: Re: Une rentrée ZEN    Dim 5 Sep - 9:50

Au sommaire


HALTE AU STRESS
"L'ennemi numéro un de vos énergies!"
(Ses effets, ses facteurs, comment réagir....?)


SAVOIR SE RELAXER
"La relaxation dans tout ses états"
(Qu'est ce que la relaxation, comment se détendre......?)
La respiration
La méditation (calmer votre mental)
La visualisation
L'esprit constructif
Bien dormir


LE MOUVEMENT C' EST LA VIE
"Réveiller et étirer son corps"
(L'exercice physique, la gym douce, les étirements, la musculation, le yoga....)


BIEN S'ALIMENTER
"L' énergie à pleine dents"
( les vitamines, les micronutriments/minéraux, les bons réflexes nutritionnels....)


100% BEAUTÉ
"L' ivresse des sens"

Les massages
La peau est le plus grand organe du corps

L'aromatérapie
Les huiles essentielles

Mais aussi:
Les loisirs
La maison


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MessageSujet: Re: Une rentrée ZEN    Lun 6 Sep - 9:10

A noter que chaque sujet représenté par ce bouton vert une fois sa rédaction finie, sera de couleur indigo .
Il vous suffira simplement de cliquer sur la phrase pour y avoir accès.
Ne commentez pas forcement chaque édito, si vous avez besoin de conseils ou un questionnement précis, n'hésitez pas à ouvrir un sujet plus personnel, en cliquant sur:

Nous tâcherons de vous aiguiller du mieux possible.
vert

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Dernière édition par MyRâa le Mar 14 Sep - 12:53, édité 4 fois
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MessageSujet: Re: Une rentrée ZEN    Mar 7 Sep - 23:04

Bonjour Louna,
Comme beaucoup d'entre nous vert
Le yoga va certainement d'aider, même s'il ne fait pas tout.
Il y a énormément de facteurs qui entrent en jeu dans cette "fatigue". Nous allons essayer d'en dépister les causes et trouver des solutions avec les sujets du sommaire.
En prendre conscience est déjà un grand premier pas, le second est de vouloir changer les choses vert2
A tout vite

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MessageSujet: Re: Une rentrée ZEN    Mer 13 Oct - 9:20

Merci Vozer.
Je pense rajouter quelques conseils pour gérer la fatigue au travail, ou après. Mais en règle générale il n'y a pas de recette miracle, c'est le problème rencontré par beaucoup d'entre nous.
Je pense qu'en premier lieu, une hygiène de vie est nécessaire au déroulement correcte d'une journée de travail.
ça passe par un bon sommeil (connaitre notre quota personnel en besoin d'heures de sommeil)
Les amis après le boulot, c'est bien difficile de trouver la motivation et le temps.
Après tout s'ils ont des journées comme les tiennes ils doivent bien comprendre.

Tu me parle de manque de motivation, mais de quel ordre? Boulot/sorties....?

bjr

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